Uma das lesões mais frequentes no joelho do praticante de esportes é a lesão do ligamento cruzado anterior.Esta lesão ocorre mais frequentemente em praticantes dos chamados esportes acíclicos (futebol, basquetebol, handebol, etc), sendo 5 a 8 vezes mais frequente nas mulheres.Hoje existem programas de exercícios preventivos muito eficientes na prevenção deste tipo de lesão. Estes programas trabalham a "reprogramação neuro-muscular". Isto nada mais é do que treinar os grupamentos musculares a trabalharem de forma integrada. Não basta um músculo ser forte, ele tem que contrair no momento adequado (milésimos de segundo), com a intensidade adequada e integrado aos demais segmentos. Exercícios realizados nas salas de musculação não são suficientes para desenvolver esta "reprogramação neuro-muscular".Informações fornecidas pelo Dr. Caio D'Elia*Ortopedia e Traumatologia
Medicina do Esporte Cirurgia do Joelho
Fonte: Core 360
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